Vitamino D

(kalciferolo) estas entenata en ovoflavo, butero kaj lakto. La sunradioj sur la nuda korpo multe stimulas la produktadon de tiu vitamino, kiu estas nepre necesa por bone asimili kalcion kaj fosforon. Ĝia manko estigas rakitismon, dentajn kariojn kaj ostan moliĝon.