Okulbano

Plenigu pelvon per malvarma akvo, prefere apenaŭ salita per pinĉopreno da salo, kaj enakvigu la frunton kaj la fermitajn okulojn. Tiam malfermu la okulojn en la akvo, rigardante en diversajn direktojn dum 5 sekundoj; elakvigu la kapon, iom palpebrumu, kaj denove enakvigu la frunton kaj la okulojn dum aliaj 5 sekundoj. Oni povas ripeti la samon 3 aŭ 4 foje, tiel, ke la okulbano daŭros entute 15-20 sekundojn.

Tiu okulbano estas tre rekomendinda por fortigi la vidkapablon, kaj por ripozigi la okulojn kaj cerbon post mensa aŭ vida laciĝo aŭ troa streĉado (longa legado aŭ simila laboro, precipe ĉe arta lumo). Ĝi ankaŭ efikas ĉe okul- kaj orbitinflamoj.